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夏季吃什么

更新時間  2020-4-1 11:18:09 深圳綠都膳食管理有限公司 閱讀

夏天,天氣炎熱,您的胃口還好嗎?下面綠都膳食為您推薦幾款消暑健胃食物,助您食欲大開。

西瓜

不多言,西瓜是很多人夏天的最愛,在炎熱的天氣吃點爽口的西瓜,不僅能清熱解暑、生津止渴、利尿除煩還能治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等癥狀。

青瓜

清脆爽口的青瓜是必備的食材,不僅含有豐富的營養還有利水利尿,清熱解毒的功效,據說還可以減肥喲!

西紅柿

西紅柿營養豐富,還可美容養顏,增進食欲。初夏季節,食物不佳的朋友,不妨吃點西紅柿吧!

胡蘿卜

胡蘿卜不僅含有豐富的維生素,還有補脾健胃、明目、抗皮膚老化的作用哦!

花菜

秋天是呼吸道感染疾患多發季節,潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。

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